Маша, благодарю за марафон, за мега ценную информацию и практики. Тебя очень интересно слушать, и всегда откликается. Я рада, что решилась, и не пожалела. Сделала шаг на пути к самой себе.
Отметила для себя важное:
Йога по утрам, расслаблять тело, убирать зажимы, прислушиваться к себе, переводить фокус внимания на внутреннее, медитировать, петь мантры, выписывать на бумагу мысли и ситуации, отслеживать свои эмоции, постоянно делать шаги к своей цели, хоть небольшие, но не останавливаться, благодарить себя.